Lakukanlah latihan–latihan dasar dengan benar untuk mencapai hasil yang maksimal.
Banyak pelayar hanya menmpersiapkan Peralatannya tanpa memperhatikan dasar–dasar latihan yang benar.
Biasanya di garis Start banyak sekali perahu yang terlambat Start 10 – 15 detik. Dengan alasan yang dibuat sendiri sehingga tidak memperhatikan WAKTU START seperti : Tiller, Sistem Tali–Temali dll.
Banyak pelayar yang langsung datang ke Garis Start tanpa melakukan kegiatan yang berarti, yang penting ikut Start – Finish tanpa peduli posisinya. Tapi kalau anda ingin maju, ada beberapa cara yang harus anda lakukan.
Pelayar–Pelayar Olympic berlatih lebih daripada waktu mereka berlomba.
Di Americas Cup para atlit berlatih maneuvers berkali kali, seperti pada GARIS START dengan FULL SPEED pada saat tanda start dibunyikan dan mereka dapat melakukan TACK & GYBE dari segala posisi tanpa dipikirkan. Top Sailor’s melakukan hal - hal yang sama. Latihan Tacking & Gybing dengan mata tertutup supaya mereka tidak usah melihat atau berpikir tentang apa yang mereka lakukan pada saat melakukan Tacking & Gybing dan mereka dapat mengulanginya tanpa membuat satu kesalahan.
Apa Yang dapat kamu LAKUKAN :
Rencanakan untuk turun lebih awal sebelum lomba dan siapkan suatu target latihan seperti : Tacking, Gybing, Starting di garis start pada saatnya, Downwind in waves & Upwind in waves. Jangan Lupa untuk memperhatikan waktu di garis start pada saat lomba dan latihan start berulang – ulang.
Selama berlomba berfikir apa yang kamu lakukan di dalam perahu dan apa yang akan kamu lakukan. Rileks saja dan coba membuat sedikit perubahan bagaimana cara kamu berlayar dan rasakan apakah kamu berlayar Lebih Cepat, Lebih Lambat, atau sama saja.
Ingat beberapa kesalahan – kesalahan yang pernah kamu lakukan.
Setelah selesai lomba race 1 coba lakukan latihan apa saja yang tadi kamu lakukan kesalahan pada race tadi, mumpung masih segar dalam ingatanmu.
Memahami Peraturan Lomba.
Cara lain yang efektif untuk menambah hasil lomba adalah dengan memahami peraturan – peraturan lomba.
Hanya ada 13 “RIGHT OF WAY RULES” yang perlu anda pelajari dan dalami yang paling mudah 1 hari satu peraturan, sehingga hanya dalam 2 minggu anda sudah menguasai RIGHT OF WAY RULES”. (weng_s)
Banyak pelayar hanya menmpersiapkan Peralatannya tanpa memperhatikan dasar–dasar latihan yang benar.
Biasanya di garis Start banyak sekali perahu yang terlambat Start 10 – 15 detik. Dengan alasan yang dibuat sendiri sehingga tidak memperhatikan WAKTU START seperti : Tiller, Sistem Tali–Temali dll.
Banyak pelayar yang langsung datang ke Garis Start tanpa melakukan kegiatan yang berarti, yang penting ikut Start – Finish tanpa peduli posisinya. Tapi kalau anda ingin maju, ada beberapa cara yang harus anda lakukan.
Pelayar–Pelayar Olympic berlatih lebih daripada waktu mereka berlomba.
Di Americas Cup para atlit berlatih maneuvers berkali kali, seperti pada GARIS START dengan FULL SPEED pada saat tanda start dibunyikan dan mereka dapat melakukan TACK & GYBE dari segala posisi tanpa dipikirkan. Top Sailor’s melakukan hal - hal yang sama. Latihan Tacking & Gybing dengan mata tertutup supaya mereka tidak usah melihat atau berpikir tentang apa yang mereka lakukan pada saat melakukan Tacking & Gybing dan mereka dapat mengulanginya tanpa membuat satu kesalahan.
Apa Yang dapat kamu LAKUKAN :
Rencanakan untuk turun lebih awal sebelum lomba dan siapkan suatu target latihan seperti : Tacking, Gybing, Starting di garis start pada saatnya, Downwind in waves & Upwind in waves. Jangan Lupa untuk memperhatikan waktu di garis start pada saat lomba dan latihan start berulang – ulang.
Selama berlomba berfikir apa yang kamu lakukan di dalam perahu dan apa yang akan kamu lakukan. Rileks saja dan coba membuat sedikit perubahan bagaimana cara kamu berlayar dan rasakan apakah kamu berlayar Lebih Cepat, Lebih Lambat, atau sama saja.
Ingat beberapa kesalahan – kesalahan yang pernah kamu lakukan.
Setelah selesai lomba race 1 coba lakukan latihan apa saja yang tadi kamu lakukan kesalahan pada race tadi, mumpung masih segar dalam ingatanmu.
Memahami Peraturan Lomba.
Cara lain yang efektif untuk menambah hasil lomba adalah dengan memahami peraturan – peraturan lomba.
Hanya ada 13 “RIGHT OF WAY RULES” yang perlu anda pelajari dan dalami yang paling mudah 1 hari satu peraturan, sehingga hanya dalam 2 minggu anda sudah menguasai RIGHT OF WAY RULES”. (weng_s)
No comments:
Post a Comment